Bienetre

Chaque section de cet article offre des conseils pratiques et des stratégies que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne. En intégrant ces conseils, vous pourrez entamer un voyage de transformation personnelle et professionnelle. I. Comprendre Soi-même L’auto-évaluation Techniques d’introspection Pour mieux se comprendre, il est essentiel de pratiquer l’introspection. Tenir un journal de bord… Poursuivre la lecture Maximiser son potentiel : Guide pour une meilleure version de Soi

Comprenant un livre entier sur la personne âgée, le Code de l’Action Sociale et des Familles publié en 2007 en France annonce un soutien de l’entrée des séniors en maison de retraite lorsque cela devient nécessaire. En Belgique aussi, la personne âgée peut se retirer dans une maison de repos afin d’y finir sa vie… Poursuivre la lecture À quoi ressemble le quotidien dans une maison de repos ?

Le massage plantaire est bénéfique pour la santé du corps. Les os des pieds représentent près d’un quart du squelette humain. Cette petite partie du corps supporte tout le poids. Ce qui nous encourage souvent à faire du massage plantaire. Marche, station debout, course, les pieds sont toujours mis à rude épreuve.

Le bien-être est une notion souvent difficile à définir, mais il est tout de même plus simple de le décrire. Le bien-être est une sorte de sensation que l’on ressent lorsqu’on se sent bien dans sa peau et dans son esprit. Pour être bien dans sa peau, il existe bien des hormones qui contribuent à… Poursuivre la lecture Quelle est l’hormone du bien-être ?

Le stress est une notion compliquée à définir. Pourtant, il existe réellement et il fait des dégâts dans notre tête. Le stress peut aussi réduire la qualité de notre sommeil et de notre santé. D’où il est important de s’en débarrasser grâce à quelques conseils pratiques.  Réduire son stress au quotidien : comprendre les causes et… Poursuivre la lecture Comment réduire son stress au quotidien ?

Le bien-être est une notion largement étendue. Il est alors souvent difficile de le définir tellement, il peut avoir de nombreux sens. Certes, le bien-être est un état tout comme le stress. C’est une sensation que l’on peut ressentir à une certaine situation. Voici ce qu’il faut savoir sur le bien-être.  Le bien-être sur le… Poursuivre la lecture 9 choses à savoir sur le bien-être

Il était temps qu’on parle de l’huile de chanvre qui est désormais devenue une solution bien-être de nombreux adeptes. Ses propriétés thérapeutiques ont su construire petit à petit la réputation de l’huile de CBD, qu’on se doit d’en accorder un sujet. Le cannabidiol, le principe actif, promet effectivement de nombreux bienfaits pour la santé. Mais… Poursuivre la lecture Huile de CBD : utilisation, composition et précautions d’usage

Le potentiel d’énergie du corps et la capacité de l’organisme reposent sur la qualité du sommeil. Certes, on vous recommande souvent de bien manger et de bien approvisionner votre corps de nutriments. Cependant, au dîner, des restrictions s’appliquent pour stimuler le sommeil et anticiper un repos adéquat. Bien manger et prendre des repas équilibrés, c’est… Poursuivre la lecture 5 aliments à éviter pour dormir comme un bébé

Le manque de sommeil peut mettre notre organisme à rude épreuve. Avoir l’habitude de dormir 6 ou 8 heures par jour et changer subitement de rythme peut le désarmer complètement contre les attaques immunitaires. Mais nombreuses sont les explications derrière les troubles du sommeil. Ces derniers pourraient provenir de nos habitudes ou d’un changement brusque… Poursuivre la lecture Manque de sommeil : quelles sont les causes fréquentes ?