Le potentiel d’énergie du corps et la capacité de l’organisme reposent sur la qualité du sommeil. Certes, on vous recommande souvent de bien manger et de bien approvisionner votre corps de nutriments. Cependant, au dîner, des restrictions s’appliquent pour stimuler le sommeil et anticiper un repos adéquat. Bien manger et prendre des repas équilibrés, c’est… Poursuivre la lecture 5 aliments à éviter pour dormir comme un bébé
Auteur/autrice : rémi
Manque de sommeil : quelles sont les causes fréquentes ?
Le manque de sommeil peut mettre notre organisme à rude épreuve. Avoir l’habitude de dormir 6 ou 8 heures par jour et changer subitement de rythme peut le désarmer complètement contre les attaques immunitaires. Mais nombreuses sont les explications derrière les troubles du sommeil. Ces derniers pourraient provenir de nos habitudes ou d’un changement brusque… Poursuivre la lecture Manque de sommeil : quelles sont les causes fréquentes ?